材料（4人分） うるい……………………… 250g 人参……………………………80g 油揚 ▼続きを読む

材料 はや………………………… 320g 水（または番茶） ………２カップ ☆砂糖……………… ▼続きを読む

材料（4人分） こごみ……………………… 250g 白ごま……………………大さじ２ ☆砂糖 ▼続きを読む

材料（4人分） こごみ……………………… 250g つくり方 ①茹でたこごみを３㎝ ▼続きを読む

材料 こしあぶらの芽…………… 250g 揚げ油…………………………適量 ☆小麦粉（薄力粉 ▼続きを読む

材料（4人分） 笹竹………………………… 400g みそ……………………大さじ2½ だし汁 ▼続きを読む

材料（4人分） 笹竹………………………… 250g 片栗粉……………………… 少々 揚げ油 ▼続きを読む

2013年6月の「おらえんどごのんめもの」 独特の苦みがあるふきは、体内に溜まった老廃物を出す効果 ▼続きを読む

材 料（４人分） 干しぜんまい…………………40g 油揚げ…………………………35g 油……… ▼続きを読む

材 料（４人分） あさつき…………………… 150g 塩…………………………小さじ１ 煮だ ▼続きを読む