かぼちゃ 表面に溝がなく、ホクホクした西洋かぼちゃと、水分の多い日本カボチャに大別される。西洋かぼちゃは甘味が強く、栗かぼちゃ、香青皮などの種類がある。 かぼちゃは、カロテンが豊富で、ビタミンC・Eも多く含まれている。特に西洋かぼちゃはカリウムも多い。 近頃は、白皮のカボチャも好まれている この素材を使った料理 かぼちゃの羊羹 カボチャの煮付け かぼちゃの煮物 冬至かぼちゃ かぼちゃの煮物