カミカミおやつ講座~どうしてよくかむの??

9月24日(水)にカミカミおやつ講座が行われました。
3才のお友達が14名来てくれました!
とっても賑やか♪♪

今回もカリポリ炒り子とチーズせんべいをおやつに出しました。
おいしそうな匂いに誘われたのか、三輪車に乗って調理室に視察に来るお友達も!
有望な未来の食改メンバー!?かな…。

バランスのよい食べ方を伝える人形劇。
何度やっても緊張します(>∩<)

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カミカミおやつ講座では、その名の通り、よくかんで食べることの大切さを伝えています。
なんでよくかまなくちゃいけないのか??
よくかんで食べるとこんないいことがあるのです。
1、消化を助けます。
  食べ物を細かくするだけでなく、唾液の分泌も高まって、消化を助けてくれます。
2、歯並びを良くして虫歯を防ぎます。
  あごが発達して、歯並びがよくなり、虫歯になりにくくなります。
3、頭の働きをよくしてくれます。
  大脳の働きを助けるので、ストレスも解消され、心の安定にも役立ちます。
4、食べ過ぎによる肥満を防ぎます。
  かんでいるうちに満腹感を覚え、食べ過ぎを防ぎます。
5、薄味でもおいしく食べられるようになります。
  食品の持ち味がわかるようになります。

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食事はバランスよく、よくかんで食べましょうね(^▽^)